2023年はウェイトトレーニングにハマり、主にそれ関係のものに費やしました。 筋肉をつけるためには、ストレスを減らすことや、睡眠の質をあげることが重要です。 そのために買ってよかったものも紹介しているので、トレーニングをしてない人でも刺さるもの…
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